Hender kribling mens du sykler – du kan gjøre det

Kriblingen i hendene dine mens du sykler kan ha flere årsaker. De vanligste er hansker og feil sittende holdning.

Årsaker til døve hender mens du sykler

Dette er årsakene til at det pirrer i hendene når du sykler:

  • Hvis du bruker sykkelhansker, kan de være for tett lukket.
  • Sjekk hvordan du har hendene på styret mens du kjører: kjører en nesten rett linje fra skulder til styret, eller hold hendene bøyd i styret. Dette er nøyaktig hva som kan føre til prikking.
  • På samme måte kan prikking følge av nakken og ryggen hvis du ikke sitter her ordentlig.

Sykkelhansker som er for stramme kan også være en årsak til prikkende hender. (Foto: Martin Goldmann) Advertising

Så du blir kvitt kriblingen

  • Løs borrelåsfestene på hjulhanskene dine.
  • Blinke albuene litt mens du kjører. Dette reduserer trykket på leddene.
  • Hvis det kriter, er det ofte nok å ta hendene fra styret i kort tid og riste det ut.
  • Endre sittende stilling. Eksperimentere deg for å finne den hyggelige sitteposisjonen for deg. Det kan lentes fremover, men bør ikke komprimeres eller for strukket også.
  • Tenk på vekten vekk fra hendene på rumpa mens du kjører. Ofte, spesielt i begynnelsen av sykkelsesongen, har du en tendens til å legge for mye vekt på styret.
  • Du kan korrigere avstanden fra stammesadelen ved å sette stilken høyere, salen lavere (vanligvis er seteposten diagonalt) og ved å bevege salen horisontalt. Men vær også oppmerksom på riktig sadelhøyde for bena.
  • Hvis det er mulig, kan du bruke styret fra tid til annen – men dette er bare mulig hvis du har så – kalt barendinger eller en racinghjulssjåfør.

I neste tips, les hvordan du får fjell bedre ved sykkel.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.